“本気で美肌になりたい人”以外絶対に見ないでください。
こんにちは！かおるです！
これを読んでいる
汚肌に悩む女子大生のあなた
いつまで悩み続けるつもりですか？
肌が綺麗な女性は
それだけで魅力的。
そんなの分かってる。
美人なわけじゃないのに
なぜか魅力的なあの子
よく見ると
すごく肌が綺麗。
それに比べて自分は
肌も汚い。
見た目で褒められたことなんて
一度もない。
自信なんて少しもない。
私だって
化粧しててもすっぴんでも
変わらないくらい
綺麗な肌になりたい
自分に自信をつけたい
可愛いあの子よりも
もっと可愛くなって
好きな人を振り向かせたい
化粧を楽しみたい！！
でも
沢山ある美容法、
何を使ったらいいの？
結局何が正解なの？？？
いちいち調べるのも面倒
だけど聞くのも恥ずかしい、、
周りの友達はみんな肌が綺麗。
自分だけ取り残されてる、、
このままじゃ
汚肌の
芋っぽい女子のまま。
めっちゃ分かります。
私も全く同じでした。
一番の悩みはこの汚い肌。
もともと肌が弱く
肌荒れしやすい体質だった私。
周りの友達と比べると
一層肌の汚さが目立っていて
ずっとコンプレックスだった。
中学生の時
帰り道友達に言われたんです。
「かおるって
なんでそんな肌汚いの？」
ショックで大泣き。
恥ずかしくて悔しくて
もっと自分の顔が
コンプレックスに。
それから
自分なりに頑張って
ちゃんとした知識もないまま
スキンケアを頑張ってみたけど
何を使っても全然効果がない。
余計に悪化、、
人に頼るのが苦手な私。
だけど勇気を出して家族に相談すると
大丈夫！いつか治るでしょ！
と言われ、
いつの間にか
まあいつか治るからいいか！
と
完全に開き直り。
高校生になっても
いつか治るだろう
と信じ
スキンケアを怠っていました。
野外の運動部に所属していた私。
実は超めんどくさがりで
日焼け止めも塗らず
化粧水も何も塗らない日も
余裕でありました。
それが普通になってた。
でもある時
クラスの友達に言われました。
「かおるって
あんまり目合わないよね！」
「今日元気ない？」
そこで気が付きました。
無意識のうちに
顔を見られるのを避けてたんです。
おろした髪の毛で
顔を隠してたんです。
それを言われてから
さらに自分に自信を無くしました。
肌が汚い女は女じゃないよな（笑）
クラスの男の子の話し声。
偶然の会話が
まるで自分のことを言っているようで
自分は女じゃないのか、、
とさえ思っていました。
肌がコンプレックスのまま
大学に入学。
大学生になったし
可愛くなろう！
とメイクに挑戦しました。
化粧すれば
肌荒れも目立たなくなるはず。
でも甘かった。
いざ化粧してみると
え？隠せてるどころか
逆に
汚い肌を隠そうとして
ただの厚化粧になるし
化粧のせいでどんどん肌は悪化、、
ニキビは増える一方。
肌も汚い上
化粧まで似合わないなんて。
大学はかわいい子ばかり。
いつまでも芋っぽい私は
何をやってもダメ。
完全において行かれてる。。。
肌のせいで
化粧も楽しめない。
何をしても
失敗ばかり。
もう可愛くなんてなれないんだ。
これからずっと
周りの目を気にして
生きていくんだ。
と
諦めていた時でした。
ふと気づいたんです。
お姉ちゃん
最近めっちゃ可愛くなってる
私には姉がいるんですが
私と同じく肌が荒れやすい人でした。
そんなお姉ちゃんは
知らない間に
めっちゃ卵肌ですっぴんまで綺麗になっていた。
ニキビも毛穴も一つもないんです。
こっそり何してるのか
聞いてみたところ
その方法がめっちゃ簡単だったんです。
実際に試してみると
あれ
〇ニキビができにくくなった
〇肌が明るくなった
〇透明感が出た
〇化粧乗りが良くなった
すごい！！
どうして今まで知らなかったんだろう。
めっちゃ感動しました。
学校でも友達から
なんかかおる
「明るくなった？」
「可愛くなったね！」
「雰囲気変わった！肌綺麗！」
とめっちゃくちゃ褒められました（笑）
さらにうれしいことに
「かおるってニキビできるの？」
とまで言われたんです！！
家族にも
「すっぴんでもいいくらい！綺麗！」
と褒められました。
なので今はお出かけでも
ファンデーションはしていません。
肌荒れに悩む
友達が私に相談してきたので
こっそり教えてあげると
その子も
肌が明るくなった！
ニキビもなくなったよ！
と
笑顔で教えてくれ
とても嬉しかった。
友達と写真を撮るのも
加工アプリが欠かせなかった
人と目を合わせられず
自分の顔が大嫌いだった
そんな私が
周りから褒められるような
美肌を手に入れて
自分に自信を持てた。
前向きになれた。
いつの間にか
人と目を見て話せるようになったし
髪の毛で隠す必要もなくなった！
思いっきり笑える！
もう見られる角度も
明るさも気にしなくてよくなった！
だから
あなたにできないはずがない。
大丈夫。
私は
超めんどくさがり屋なんです。
ゲームも漫画も
1日で飽きてしまうほど。
これ本当です。
そんな私が
3か月で効果を出しました。
今ももちろん続けています。
次はあなたが美肌を手に入れる番。
いつか治る
じゃ
絶対ダメです。
なぜこのブログを書いているのか
私のような成功体験を
あなたにもしてもらいたいからです
私も現役女子大生です。
辛い思いをしてきた私だから
汚肌で悩むあなたの支えになりたい。
本気でそう思っています。
怪しい。。。
分かります。
私もすごく警戒心が強いです。
なかなか人を信用しません。
顔の見えない相手の
言っていることを信じるなんて
とても勇気がいります。
でもわざわざブログを書くのも理由があって
本気で悩んでるあなたに読んでもらえる。
本気で悩んでいた私のこの思いを読んでもらえる。
だからブログで伝えています。
私がスキンケアを教えている理由
それは
私のためでもあります。
いつかはスキンケアで悩む人を
支えられるような
場所を作りたい。
だから私を頼ってほしいし
頼られたい。
そう考えています。
なぜ今なのか
肌の悩みは
10~20代のうちが一番多いといわれています。
だから
大学生の今の時期
肌で悩むあなたのような人を
救いたい。
私が教えている方法
それは
あなたの肌に合ったスキンケア方法
です。
美肌になるには
ちゃんと自分の肌に向き合うのが大事。
お肌は日々の頑張りに影響します。
なので
すぐ効果がでるような
簡単なものではありません。
〇本気で肌を綺麗にしたい人
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顔のくすみ撃退！透明肌を手に入れる方法
こんにちは！かおるです！
皆さんは
くすんだ肌にどんな印象を受けますか？
くすみ肌というのは
肌本来の色よりも暗く、
ハリやツヤが失われた肌
のことです。
くすみ肌の自覚がある方、
このままケアを怠って放っておくと
老けて見られたり
疲れた顔に見えてしまいます、、、
最悪ですよね。
ここからは
５つのくすみの原因と対処法
について紹介します。
- 乾燥によるくすみ
乾燥によって肌のキメが乱れ、
くすんでいる状態です。
対処法
とにかく乾燥を防ぐことが重要。
保湿度の高いオイルや
クリーム、美容液などで
徹底的に保湿しましょう。
- 血行不良によるくすみ
疲れやストレス、運動不足などが原因です。
疲れやすい、むくみやすい方は
要注意。
対処法
ストレッチやウォーキングなど
軽く体を動かしましょう。
お風呂にゆっくり浸かったり
温かいものを食べるなど
体を温めて血行を促しましょう。
お風呂上りにマッサージするのもおすすめです。
- 糖化によるくすみ
糖質（白米、麺類など）の摂りすぎが原因です。
糖質が肌のタンパク質と結びつくことで
AGEsと呼ばれる物質に変わります。
この物質は黄褐色なので
肌も黄色のくすみになります。
対処法
糖質を抑える。
野菜を多く摂るのがおすすめです。
適度な運動も欠かさずに行いましょう。
- ターンオーバーの乱れによるくすみ
ターンオーバーとは
肌の生まれ変わりの周期のことですが、
古い角質が肌の表面に残ることで
透明感のない肌の原因になります。
対処法
質の良い睡眠を心掛けましょう。
睡眠中は肌が生まれ変わる時間でもあるので
規則正しい睡眠をとることが大切です。
- メラニンによるくすみ
紫外線や摩擦の刺激などで生成された
メラニンの色素がくすみの原因になります。
まるで日焼けのような
茶色っぽいくすみになってしまいます。
対処法
出かける際には
季節関係なく
必ず紫外線対策をしましょう。
また、なるべく肌をこすらないようにしましょう。
顔のくすみは美肌の大敵です！
くすみの種類を知って、
正しいケアをしましょう！
きっと美肌は叶います！
基本の基本！！正しい洗顔方法
こんにちは！かおるです！
今回は
正しい洗顔方法
について
ご紹介します。
皆さん、
洗顔をするうえで大事なのは
毛穴の汚れをしっかり洗い流す
ことです。
なぜなら
肌には
汗や古い角質、埃などのごみ
が付着していて
正しく洗わないと
ニキビや毛穴の詰まりなどの
肌トラブルの原因になるんです、、、
ここからは
いよいよその洗顔方法について
紹介していきます。
正しい洗顔方法
1. 手をきちんと洗う
手を清潔にしてから、洗顔しましょう。
2. ぬるま湯で顔を濡らす
顔を濡らすことで汚れが取れやすくなります。
必ずぬるま湯（30度前後）
で洗いましょう。
3. 洗顔料を良く泡立てる
少ない泡では
毛穴の細かいところまで
洗うことができません。
泡立てネットなどを使って
良く泡立ててください。
※水が無くても泡立ちますが、
洗浄力が強すぎたり、
摩擦で肌を傷つけることがあるので
水を含ませて泡立ててください。
4. 優しい力で洗う。
Tゾーン→頬→目と口（おでこと鼻のあたり）
の順番で優しく洗う。
目や口は皮膚が薄いので特に優しく
泡で洗うような感覚で
洗いましょう。
5. ぬるま湯で洗い流す
こすらず、
水を肌にくっつけるようなイメージで
泡を洗い流します。
生え際や眉毛の間、小鼻の溝など
泡が溜まりやすいところは
入念に洗い流しましょう。
6. タオルで優しくふき取る
決してこすらず、
上から軽い力でポンポンと
押さえるように拭きましょう。
少し意識すれば
変えることができるほど簡単です！
正しい洗顔方法を身に着けて
周りと差をつけましょう！
洗顔を選ぶときに大事なポイントとおすすめの洗顔料３選！！
こんにちは！かおるです！
スキンケアの基本は
洗顔です！
でも
最近種類が多すぎて
どの洗顔料を選んだらよいかわからない
という方多いですよね。
そこで今回は
基本中の基本
洗顔料の選び方
について紹介していきます！
まず洗顔選びのポイントとして
- 汚れをしっかり落としてくれる
- 肌に優しい
というのを意識してください。
最近では
潤い成分配合のものや
美白作用のある洗顔料が
多くあります。
ですが
洗顔料は洗い流すためのもの
ですので、
そのような成分は
洗い流されてしまいます。
多少は肌に残りますが、
なんと
その肌に残った油分が
化粧水の浸透を悪くしてしまうことも、、、
なので、
肌に優しく、汚れをしっかり落としてくれるような
洗顔料を選ぶと良いでしょう。
おすすめ洗顔料3選
- 固形石鹸
固形石鹸の多くは
肌に優しくて
汚れをきちんと洗い流してくれるので
とてもおすすめです！
また、
肌質や肌の悩み
に合わせた石鹸もたくさんあるので
肌に優しい上、
肌トラブルを解消できます。
2. パウダー洗顔
乾燥していて菌が発生しにくいため、
添加物を含まないものが多く、
肌に優しいです。
パウダーなので
しっかりと泡立てると
キメの細かい泡を作ることができるので
毛穴の奥まで届いて
汚れを洗い流してくれます。
使うときは
泡立てネットと一緒に使うと良いでしょう。
3. 泡洗顔
泡で出てくるタイプの洗顔料です。
すでに泡が作られているため、
泡立てる手間がないので
時短ケアにお勧めです。
また、泡で出てくるので
肌に優しいので、敏感肌の方にもおすすめです。
どうでしたか？
二つのポイントを意識して
自分に合った洗顔料を見つけてみてください！
【美肌食】豊富なビタミンの効果とその食べ物！！
こんにちは！かおるです！
普段食べた物が
私達の体を作るように、
食べ物は私達の肌に
とても大きく影響します。
内側からのスキンケアは
とても大事です。
そこで今回はビタミン編！
4種のビタミンの効果と食べ物
を紹介します！
- ビタミンA
皮膚や粘膜の代謝を上げるので、
肌の生まれ変わるサイクルである
肌のターンオーバー
を安定させる働きがあります。
また、抵抗力を強めることができるので
アンチエイジング効果もあり
シミやシワを防ぐこともできます。
レバー、うなぎ、バター、鶏卵、緑黄色野菜（ニンジン、ホウレンソウ） など
- ビタミンE
紫外線などからの、
肌の酸化を抑える
抗酸化作用があります。
血行を促進する作用もあり、
美肌のビタミン
とも呼ばれています。
また、免疫力を高める効果もあります。
かぼちゃ、モロヘイヤ、ナッツ類、アボカド、ウナギ、たらこ など
- ビタミンC
肌細胞の敵である
紫外線や酸素などから
肌を守る働きがあります。
コラーゲンの元でもあり
メラニンなどの色素を抑え、
シミを防ぐ美白効果もあります。
パプリカ、ブロッコリー、キウイフルーツ、ジャガイモ、サツマイモ
肌のターンオーバーを安定させ、
なめらかな弾力のある肌へと導く
効果があります。
ビタミンB2が不足すると
肌荒れの原因になります。
肉類、魚介類、牛乳、海苔、わかめ、納豆、アワビ、など
スキンケアだけでなく、
栄養の取れた食事を心がけることで
体の内側から美肌を叶えることができます！
まずはビタミンを意識してみましょう。
ニキビ跡には種類がある！ニキビ跡の原因と対処法！
こんにちは！かおるです！
ニキビはとりあえず落ち着いたけど
なかなか消えない
ニキビ跡。
鏡を見るのが嫌になりますよね。
そこでこの記事では
ニキビ跡の原因と種類別の治療法
をご紹介します。
そもそも
ニキビ跡って何？
ニキビとの違いは？
と疑問に思う方もいらっしゃると
思います。
ニキビ跡とは、
ニキビが治った状態でも
赤みやクレーターのような凹凸、
色素沈着が残っている状態
を言います。
ニキビ跡は
ニキビを無理やりつぶしたり
肌を強くこすったり
肌に刺激を与えることで
できてしまいます。
皆さんも、
「目立つから恥ずかしい」
と言って
指でつぶしてしまった経験のある方
いると思います。
ですがこの行為が
ニキビ跡の大きな原因になる
のです！
ニキビ跡はニキビ跡でも
主に
- 赤み
- 色素沈着
- クレーター（凹凸）
の3種類に分けられます。
順番に原因と対処法を見ていきましょう。
- 赤み
ニキビが治っていて
凹凸も無いが、
赤みが残ってしまっている状態です。
炎症が多く起こると
肌の修復のために
血管がが集中するため
赤く見えるのです。
対処法
なるべく触らず、
刺激を与えないようにしましょう。
栄養や体にいい規則的な生活を送るのと、
丁寧で優しいスキンケア
を心掛けるようにしてください。
- 色素沈着
ニキビの炎症で発生した
メラニンが原因です。
肌の修復作用によって
メラニンが大量に作られることで
シミに変わってしまうのです。
対処法
ビタミンC誘導体配合のものや
美白ケアに特化した
スキンケア商品を選びましょう。
- クレーター
炎症が悪化することで
周辺の肌の組織が破壊され
肌の表面が
へこんでしまうニキビ跡です。
対処法
肌の代謝を上げるため、
タンパク質やビタミンを
積極的に取りましょう。
クレーターになった肌は
治すのが簡単ではないのですが、
規則正しい生活を送るとともに
適度にピーリングケアをすることが
大切です。
症状が軽いクレーター肌であれば、
ピーリングでかなり良くなります！
※ただしやりすぎは逆効果
どうでしたか？
ニキビが治っても
なかなか跡が消えない！って方
上記を続ければニキビ跡は綺麗になります！
一緒に頑張りましょう！
【春のスキンケア】季節の変わり目が勝負！春に負けない肌作り法！
こんにちは！かおるです！
3月になって
温かい季節が近づいてきましたね！
春は
花粉や黄砂が飛んでくる季節。
また、新たな人との出会いなどで
精神的に何かとストレスを感じやすい時期
でもあります。
春の肌は
冬の乾燥でバリア機能が低下している状態
ということもあり、
とても肌が敏感な状態です。
今回はそんな季節に負けない肌作り方法を
ご紹介します。
春のスキンケアで大事なキーポイントは
肌を整えること
です。
- 肌のターンオーバーを支えるための保湿
先ほども言ったとおり、
冬の乾燥によって肌のターンオーバーが乱れ、
肌の表面が
かさつきがちになっています。
まずは肌を柔らかくするため、
保湿を徹底しましょう。
化粧水を塗った後、
いつもより多めに乳液を塗ると効果的です。
- 花粉、黄砂などの汚染物質から肌を守る
アンチポリューションという、
汚染物質から肌を守る効果のある
ファンデーションやフェイスミスト
を使うことで
汚染物質を肌に寄せ付けないので
健やかに肌を保つことができます。
- 屋内でもUVケアを！
春の紫外線も侮れません！
4月の紫外線の量は真夏の紫外線の量と
ほとんど変わりません。
なので、
春でも紫外線対策は怠らないよう
屋内でも紫外線対策は徹底しましょう。
どうでしたか？
春は肌トラブルが多い時期です。
今のうちから
季節の変化に備え、美肌を心がけましょう♪
