意外と忘れがち!昼間のスキンケアこそ美肌への第一歩!!

こんにちは!かおるです!

 

 

 

皆さん、

昼のスキンケア、

きちんとしてますか?

 

 

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朝と夜のスキンケアはしっかりしていても

昼はそのまま何もしない方

多いのではないでしょうか。

 

 

昼のスキンケアが大事な理由は

 

朝のスキンケアが,

時間が経つにつれ

外気の乾燥やメイクなどで

効果がどんどん薄くなっているからです。

 

 

また

昼は油分が不足し、

バリア機能が低下するので

肌トラブルが起きやすい時間帯でもあります。

 

 

そこで昼にスキンケアをすることで

肌を再び守り、

保湿することができるのです。

 

 

 

 

ですが、

メイクもしてるし

保湿といってもどうやって、、?

という方に

昼でも簡単にできるスキンケア法を教えます!

 

それは

とにかく

保湿

です!!

 

 

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  • 保湿成分入りミストを持ち歩く

保湿成分入りミストを持ち歩くことで

いつでもどこでも

潤いをキープすることができます!

 

商品によって潤い成分の量が異なるので、

なるべく保湿効果が高いものを選びましょう。

ヒアルロン酸セラミド、コラーゲン)

 

  • 乾燥が気になる場合は乳液やバームを!

潤いを特に重視したい場合は

乳液や保湿バームを

使用すると良いでしょう。

 

メイクをしている上からでも大丈夫!

乳液やバームを手に取り、

顔に手で押さえるように

なじませるのがポイントです。

 

 

 

 

 

どうでしたか?

 

普段使っている乳液やバームを

携帯するだけで

時間のかかるケアは

必要ないです!

 

 

とても簡単ですよね!?

皆さんも昼のスキンケアで

肌の潤いを保ちましょう!

【美容成分】化粧品に書いてあるあれって何?どんな効果?

こんにちは!かおるです!

 

 

 

突然ですが皆さん!

化粧品によく書かれている

美容成分の効果は知っていますか?

 

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よくわからないけど

なんとなくよさそうだからと

適当に選んでしまう方、

ちょっと待って!

 

 

実は

その効果を知っておくと、

自分の肌の目的に合った化粧品を

選びやすくなるんです!

 

 

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今回は

スキンケア商品によく書かれている

いろんな成分の紹介をしたいと思います!

 

 

知っておくべき美容成分10選

 

  • コラーゲン

肌を支えることができる。

肌の弾力を保つ効果がある。

 

  • プラセンタ

肌を元に戻そうとする効果がある。

特に老化を防止する、

エイジングケアに効果がある。

 

  • ビタミンC誘導体

強い抗酸化力あり、

肌の酸化を防ぐ。

美白化粧品には欠かせない美容成分である。

シミやそばかすを防止し、

美白効果が期待できる。

 

  • ヒト幹細胞培養液

ヒトの皮下脂肪から採取した幹細胞。

コラーゲンなどの

タンパク質成分が多く含まれる。

幹細胞の働きを助けることができ、

しわ改善効果、美白効果がある。

 

保水作用がある。

肌と肌の隙間の水分を保つことができ、

肌の潤いを守る。

乾燥を防ぐ効果がある。

 

体を作るたんぱく質の元となる成分

角層の状態を整えることができる。

肌のターンオーバー(肌代謝)を整え、

美肌へ導く効果がある。

 

紫外線や環境ストレス

による肌荒れを防ぐ。

細胞のダメージを修復し、

肌の状態を整える。

 

イチゴなどの果物に多く含まれる

植物由来のポリフェノール

シミの原因である、

メラニンを黒色化させる、

チロシナーゼの働きを抑えることができる

 

  • トラネキサム酸

メラニンの生成を抑える。

抗炎症作用により

炎症しているニキビを抑える効果がある。

シミにも効果がある。

 

  • エラスチン

弾性があり、

肌にハリや弾力を与え、

たるみを予防する効果がある。

 

 

 

 

 

どうでしたか?

 

 

美容成分ごとに

どんな効果があるか知るだけで

 

確実に効果が出るスキンケア

ができます!

 

 

ぜひ参考にしてみてください~!

顔のパーツ別!!ニキビの原因と対処法!!!

こんにちは!かおるです!

 

本当に多くの人の悩みである

ニキビ、、、

 

私も

本当にずっと悩みでした!

 

原因も知らず、ひたすらケア

をしていた時期があり、

とても苦しかったです。

 

 

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ですが、原因を知らなければ

一向に良くなりません!

 

 

なので今回は皆さんに

顔のパーツ別

ニキビの原因と対処法

徹底解説します!

 

 

  • 頬のニキビ

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原因

主に乾燥とメイクの汚れが原因です。

放っておくと

毛穴の炎症が悪化して

ボコボコのクレーター肌

になってしまいます。

 

対処法

保湿ケアを徹底しましょう。

メイクをしなくてはいけないときは

薄付きのパウダータイプを選ぶように。

クリームタイプは密着するので

毛穴に溜まってしまいます。

 

 

  • おでこニキビ

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原因

ホルモンバランスや食生活の乱れが原因です。

シャンプーやトリートメントの洗い残し、

整髪料やヘアスプレーの残り

なども原因です。

 

 

対処法

しっかり洗顔をしましょう。

シャンプーやトリートメント後洗顔すると、

洗い残しを防ぐことができます。

食生活の改善も大切です。

 

 

  • 口周りニキビ

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原因

乾燥やストレス

食べすぎ、アルコールの飲みすぎなど

胃に負担をかけていることが原因です。

 

対処法

とにかくストレスをためないこと。

適度な運動をする、

お風呂にゆっくり浸かるなど。

 

また、食生活を見直すなど

内側からのケアがとても大事です。

保湿ケアも忘れずに。

 

  • 鼻ニキビ

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原因

ホルモンバランスの乱れや

メイク汚れ、

生活習慣の乱れやストレスが原因です。

 

対処法

しっかりと泡立てた泡で洗いましょう。

 

もっちりとした、

弾力のある泡で洗うのがおすすめです。

(固形石鹸と泡立てネットで

簡単にもっちり泡を作ることができます。)

 

むやみに肌をいじらないことが大切です。

 

  • 顎ニキビ

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原因

主にホルモンバランスの乱れが原因です。

 

顎は顔のパーツの中でも

特に汗腺が少なくて乾燥しやすく

一度できると治りにくい、

頑固なニキビができやすいのが特徴です。

 

 

対処法

とにかくストレスを感じないように

リラックスしましょう。

 

マッサージをしたり

お風呂にゆっくり浸かったり

バランスの良い食事を心がけましょう。

ビタミンB2が多く含まれる

乳製品、納豆、卵など)

 

 

 

 

 

 

 

 

ニキビはパーツによって

原因と対処法が異なること

分かっていただけましたか?

 

 

 

ただ忘れないでいただきたいのは

どのニキビも

保湿、生活習慣

が大きく関わっているということです。

 

 

 

皆さんが悩んでいるニキビ、

パーツごとの正しいケア

正しく確実に治して、

美肌を手に入れましょう!

マスク肌荒れにさよなら!!原因と対処法

こんにちは!かおるです!

 

 

マスクが欠かせない日々が続いてますね。

皆さんの中には

 

マスクしているから

スキンケアをさぼっている

マスクをしてから

肌が荒れ始めた

という方、多いですよね。

 

 

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マスクをしている時こそ、

スキンケアは大事です!!!!

 

 

ここからは

マスク肌荒れの原因と対処法を

ご紹介します!

 

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原因は主に3つ挙げられます。

  • 摩擦や刺激

マスクのずれや

着脱で生じる摩擦や刺激は

肌の赤みやかゆみを引き起こす。

  • ムレ

自分の吐いた息が

マスク内に充満し、

湿度が上がることで雑菌が繁殖する。

  • 乾燥

マスクを外した際に

内側の呼気が一気に蒸発し、

乾燥を引き起こす。

 

 

どうでしょうか、、、

マスク肌荒れの恐ろしさが

分かっていただけましたか、、?

 

 

 

ここからは

皆さんに

簡単な対策方法を紹介します。

 

 

 

 

対策方法

  • スキンケア

 

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ブースター美容液で肌の保湿をする。

帰宅した後は、

スキンケアを丁寧に行う。

クレンジングや化粧水をいつもより優しく。

(低刺激のスキンケア商品を選ぶ。)

 

  • ベースメイクはパウダーで仕上げる

 

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皮脂テカリ防止下地

セザンヌが安くておすすめ)

スキンケアパウダー

で仕上げるのがおすすめ。

肌の皮脂を抑えることでサラサラになり、

摩擦を防ぎます。

美容成分でスキンケア効果も期待できます。

 

 

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炎症を抑えるビタミンC

肌の酸化を防止して代謝を上げるビタミンE

などが効果的です。

内側からスキンケアできます。

 

  • マスクの下でポイントパック

 

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頬の上などに着ける。

頬の上だとマスクで隠すことができるので

簡単に保湿できる。

マスクを取らない外出の時に

おすすめ!

これをやっている方、

最近非常に多いです!

 

  • 汗を適度に拭く

 

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汗がこもるとムレが生じて肌荒れにつながります。

適度に優しく、汗を拭きとることをお勧めします。

 

  • マスクを変える

 

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市販でよくある不織布マスク

を使っていて肌が荒れる方は

マスクを変えてみましょう。

 

なるべく天然素材の

肌当たりの良いマスクを選ぶと

肌への刺激が軽減されます。

(コットン素材のマスクがおすすめ)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、どうでしたか?

どれか一つ実践するだけでも

マスク肌荒れの不安が減ります!

 

 

マスクが欠かせない今、

マスクの下でこっそり

綺麗になっちゃいましょう!

半身浴は肌にいいは嘘!?正しい入浴方法で内側から綺麗になろう!

こんにちは!かおるです!

 

皆さん、

半身浴って

ご存じですか?

 

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半身浴をすることで

体が温まって代謝があがり、

肌が綺麗になるといわれています。

 

ですが実は

間違い

です。

 

 

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なぜなら、

外から体を温めるのではなく

内側から温めないと代謝は上がらない

からです。

 

 

 

入浴が良いとされているのは

ストレスの軽減や

リラックス効果があるためです。

 

 

 

なので

お風呂のお湯につかると、

体が潤った気がすると勘違いして

何時間も湯船につかると

 

 

肌のセラミドが流れてしまい

逆に乾燥の原因になってしまいます。

 

 

また汗が出ることで

デトックス効果がある

と思われがちですが

それも間違いです。

 

 

汗をかくことは、

体が十分に温まり、

血管が開いて

老廃物の除去が進んでいるサインです。

 

 

ですが、

その汗自体は

デトックスによるものではないんです。

 

 

そのままにすると

脱水症状を起こす場合もあります。

 

 

 

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湯船につかるときは

10分くらいがちょうど良いといわれています。

 

 

あまり長湯せず、

湯船につかるときも

全身浸かることが

さらにリラックス効果を得られます。

 

 

 

 

 

 

どうでしたか?

まずはバスタイムから見直してみては

いかがでしょうか。

 

このいちご鼻、何とかしたい!原因と直す方法

こんにちは!かおるです!

 

 

皆さんの中に、

悩んでいる方、多いのではないでしょうか

それは

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いちご鼻

 

です。

 

 

いちご鼻とは

鼻の毛穴に黒ずみがたまって

いちごのようになっている状態

のことを言います。

 

 

 

鼻はお顔のパーツの中でも目立つので

本当に嫌ですよね、、、

 

 

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いちご鼻の主な原因は

  • 皮脂と古い角質

です。

 

毛穴の中で

剥がれた古い角質と皮脂が混ざり

角栓として

鼻の毛穴に溜まっている状態です。

 

さらに

実はこのいちご鼻、

放っておくと

 

どんどん毛穴が開いて

大きくなる

 

んです。

そしてどんどん固くなり、

落ちにくい黒ずみになってしまうのです。

 

 

毛穴の黒ずみの原因が分かったところで

直す方法

避けたほうがいいこと

を紹介します。

 

 

 

いちご鼻を直す心がけ

 

  • クレンジング

肌に優しく、突っ張らないものを選ぶ。

(私は、DUOとTHREEのクレンジングを使っています

どちらも突っ張らないのでとてもおすすめ)

 

 

 

低刺激で泡立ちやすいものを選ぶ。

洗浄力が強いと

肌に必要な皮脂も失うので注意が必要です

 

 

 

  • 鼻パック

コットンにたっぷり化粧水を含ませて、

鼻に乗せ、数分間おく。

コットンと化粧水があればできるので

とても簡単です!

 

 

 

やってはいけないこと

 

  • むやみに触る

指で押し出してしまったり

ピンセットでつまんで抜いてしまったり

お肌を傷つけてしまうので

絶対にやめましょう

 

 

  • ピーリングや毛穴パックのやりすぎ

スキンケアは

しすぎると逆に肌に悪い

ということもあります。

 

角質を除去するピーリングや、

角栓をごっそり除去できる

シートパックなどは

 

週に一回のスペシャルケア

として

取り入れることがおすすめです。

 

 

 

 

いちご鼻を直すには根気がいります!

クレンジング

洗顔

保湿

を心掛けましょう

 

ありがとうございました~

美肌は睡眠で決まる!?睡眠の質を高めて内側から綺麗になる方法

こんにちは!かおるです!

 

 

突然ですが皆さん

 

質の良い睡眠

取れていますか?

 

実は睡眠は美肌を作るのに欠かせないのです。

 

 

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肌を作るのに欠かせない

成長ホルモンは

眠ってから約三時間の間に

分泌されます。

 

 

なのでこの間の時間帯は特に

 

深くて質の良い睡眠

 

であることが重要です。

 

 

では、

質の良い睡眠

を確立するにはどうしたらよいのでしょうか?

 

 

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それは

 

環境作り

 

です!

 

次からは、

 

質の良い睡眠を得るための環境作り

 

について紹介します。

 

 

 

 

1.  寝る1時間前には照明を落とす

寝る直前まで

ケータイやパソコンを使っていると、

脳が活発になりなかなか寝付けません。

 

まずは照明を落とし、

ケータイも離れた場所に置いておくなどして

寝る前は触らないようにしましょう。

 

 

2.  難しい本や、単語帳などで脳を休める

 難しい出来事に会うと

脳は休む傾向があるので

寝る前は本がおすすめです。

 

 

3.  軽くストレッチする

ストレッチやヨガなど、

息が上がらない運動をすることで

体温をあげ、

下がりだしてから布団に入るのがベストです。

 

 

4.  下着などの締め付けをなくす

きつい下着の締め付けは

血行が悪くなったり

睡眠の妨げになります。

 

 

5. アロマオイルを焚く

なかなか寝付けない時には

アロマオイルを使うのもおすすめです。

 

(私も寝る前は

ラベンダーのアロマオイルを使っています!

とてもリラックスできるのでおすすめ!)

 

 

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どうでしたか?

皆さんも睡眠の質を高めて

内側から綺麗になりましょう!